Recettes insolites

Fruits trempés au yogourt au beurre d'amande

Fruits trempés au yogourt au beurre d'amande

Les fraises douces et les abricots secs moelleux bénéficient de l'ajout savoureux de yogourt grec crémeux et de beurre d'amande. Garnitures facultatives: noix de coco râpée et noix hachées. Vous pouvez déguster le fruit immédiatement, en utilisant le yogourt grec comme trempette, ou vous pouvez congeler le fruit pour créer une coquille semblable à des fraises enrobées de chocolat noir.

Ingrédients

  • 1 pinte de fraises fraîches
  • 1 tasse d'abricots secs non sucrés
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 2 tasses de yogourt grec 2%
  • 1/3 tasse de beurre d'amande crémeux, non salé, réchauffé au micro-ondes

Information nutritionnelle

  • Énergie 161
  • Lipides 7.2g
  • Graisses satinées 1.46g
  • Protéine 7.8g
  • Fibre 3g
  • Sucres 15,5 g
  • Sodium 45 mg

Comment le faire

Mélangez le miel avec le yogourt. Si vous ne congelez pas les fruits trempés, mélangez le beurre d'amande au yogourt, trempez les fruits et mangez. En cas de congélation, trempez les fruits dans le mélange miel-yogourt, puis ajoutez une autre couche en plongeant les fruits dans le beurre d'amande chaud. Ajouter les garnitures et congeler pendant 20 minutes.

Voir la vidéo: 5 Must-Try SMOOTHIE BOWLS. HEALTHY + DELICIOUS (Octobre 2020).